Обертывание пищевой пленкой: как правильно делать?

В вопросах достижения идеальной внешности женщины не останавливаются ни перед чем. Именно поэтому нередко в раздевалках спортзалов можно увидеть представительниц прекрасного пола, усердно наматывающих на живот, талию и бедра целлофановую пленку.

Поговорим о том, помогает ли обертывание пищевой пленкой в похудении, борьбе с целлюлитом и подтяжке кожи, а также о том, к каким последствиям может привести злоупотребление этим методом.

Пищевая пленка и похудение: не совмещать!

Чтобы понять, есть ли смысл использовать этот материал в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, рассмотрим, как он работает. Итак, вы обернулись пленкой и начали тренировку. Доступ воздуха к телу отсутствует. Кожа перегревается, для ее охлаждения организм выделяет из собственных запасов жидкость. Проще говоря, вы потеете. И получаете:

• обезвоживание организма и, попутно, потерю веса за счет уменьшения в организме количества жидкости, которая вернется после нескольких выпитых стаканов воды;
• раздражение кожи, поскольку продукты жизнедеятельности организма, выходящие с потом, не улетучиваются, и могут даже впитываться обратно через расширенные поры;
• избыточную нагрузку на сердце вследствие повышения температуры тела.

Вывод: обертывание пищевой пленкой при занятии спортом опасно для здоровья, а в процессе похудения, если понимать под этим избавление от жировых отложений, не играет практически никакой роли. Правильное питание и регулярность умеренных физических нагрузок подарят вам гораздо больше ощутимых бонусов.

Ухаживаем за кожей

Термический эффект, получаемый от обертывания тела пищевой пленкой, может быть не только врагом, но и другом, например, в борьбе с целлюлитом, увлажнении кожи и придании ей тонуса. Главное – грамотно подойти к проведению процедуры. Вот несколько основных правил:

• за несколько часов до обертывания выпейте побольше воды (минимум 1 литр). Это поможет избежать обезвоживания, которое может наступить даже если вы будете заниматься «под пленкой» бытовыми делами или если в помещении слишком жарко;
• примите душ со скрабом, дабы очистить кожу от омертвевших частичек;
• подберите смесь исходя из ваших целей и с учетом чувствительности кожи. С осторожностью следует относиться к составам, содержащим горчицу, уксус и молотый перец;
• не стоит практиковать обертывание пищевой пленкой на ночь: >во сне вы не сможете контролировать собственное самочувствие, а организм, находящийся в стрессовых условиях, не получит возможности полноценно отдохнуть.

Применяйте только безопасные и разумные методы ухода за телом – и оно непременно отблагодарит вас отличным результатом!